Családi séta a hegyekben, erdei utak meghódítása a barátokkal vagy a természet szépségeinek felfedezése csupán saját gondolatainak a társaságában… Többféleképpen is kinézhet egy egynapos túra. Ám minden esetben érvényes az, hogy jelentős előnyökkel jár az egészség és az általános mentális jólét szempontjából. Miért is akadályoznák ezt meg az időjárási viszonyok?
Túra kánikulában
Elsősorban mérje fel azt, hogy elengedhetetlen-e, hogy az egynapos túrája egyben egész napos is legyen. A nagyon magas hőmérséklet a kevésbé tapasztalt túrázók számára egészségügyi rizikót jelenthet. Ám akár betartja az eredeti „órarendet”, akár elkerüli a természetjárást a nap legmelegebb szakaszában, alapfelszereléséből nem hiányozhat a megfelelő mennyiségű tiszta víz (akár több nagy palackkal is vihet magával), a fejfedő és a fényvédő krém. Kenje be magát még mielőtt kilép a lakásból, majd ezt folyamatosan ismételje meg a használati utasítás szerint.
Részesítse előnyben a könnyű, légáteresztő öltözéket, amely elvezeti az izzadságot és gyorsan szárad. Ilyen tulajdonsága van például a merinógyapjúnak, a poliészternek, a nejlonnak, a bambusznak vagy az UV védelemmel ellátott anyagoknak. Egész testét védje ilyen módon, tetőtől talpig. A sötét darabokat kerülje el, mert ezek magukba vonzzák a meleget. A lábbelije is legyen légáteresztő és jó tapadású.
Túra esőben
Túra esernyő alatt? Hát, nem kizárt, de még a legnagyobb jóindulattal sem lehet praktikusnak mondani. Ám amennyiben a természetjárás szépségét szeretné teljes mértékben kiélvezni, inkább a megfelelő öltözékben keressen védelmet. Hasznos lehet, ha tisztában van az ilyen ruházat egyes típusai közti apró különbségekkel:
- vízhatlan ruházat: csupán mérsékeltebb, csendesebb, rövidebb esőnél képes védelmet nyújtani, viszont légáteresztőbb, mint a vízálló darabok,
- víztaszító ruházat: impregnált, speciálisan kezelt öltözék, mely nem ázik át olyan gyorsan, mint az ilyen védelemmel nem ellátott ruházat,
- vízálló ruházat: a legmagasabb szintű védelem az eső ellen, amely szinte egyáltalán nem engedi át a nedvességet.
Viseljen vízálló membránnal (pl. Gore-Tex) ellátott, bőr vagy szintetikus túracipőt. Szenteljen figyelmet a talpának is. Legyen mély mintázata, a jó tapadás kulcsfontosságú a csúszós felületeken.
Saját magán kívül védje értéktárgyait is, szóval legyen vízálló a hátizsákja, esetleg csomagolja vízálló védőhuzatba. Elektronikai eszközeit, dokumentumait és a térképét rejtse különálló tokokba.
Fordítson figyelmet az útvonalválasztásra, és ha szükséges, akkor inkább módosítsa eredeti tervét. Válasszon olyan szakaszt, amelyen talál néhány menedéket az eső elől, például sziklák alatt vagy barlangokban. Másrészt kerülje azokat, amelyeken fennáll az áradás vagy a nagy sár veszélye.
Túra változékony időben
Ha nagyon meghatározó időjárás-ingadozásra számít, akkor egy tágasabb hátizsákba kell majd pakolnia. Több védőfelszerelésre lesz ugyanis szüksége, mindenféle éghajlati feltétel esetére, napvédő tejre ugyanúgy, mint egy melegebb vízálló felsőre.
A rétegezés minden esetben praktikus öltözet, de változékony időjárás esetén nincs is nagyon más választása. Viseljen szintetikus anyagból, merinógyapjúból vagy más izzadságot elvezető anyagból készült alapréteget. Erre kerüljön egy szigetelő réteg, amely stabilan tartja a testhőmérsékletet, például egy gyapjúkabát. A legfelső réteg funkciója pedig az eső elleni védelem.
A fényképek forrása: Pexels
